饭前运动通常是不好的。饭前运动，嗯，通常会导致消耗更多的热量，从而在吃饭的时候胃口大开，一般不利于减肥，可以在饭后一小时后进行运动锻炼，不仅有利于促进胃肠道的蠕动，而且还能够促进体内的脂肪燃烧，具有辅助减肥的效果，如果想要在短时间内达到减肥目的，也可以采取吸脂手术。