饮食养心保健法是什么

饮食养心保健法通常可以以清淡饮食为主，尽量减少过于油腻的食物摄入，可以在饮食上吃桂圆莲子粥和小麦粥以及龙眼肉粥等，这些食物清淡易消化，而且营养也比较丰富，并且还要适当的锻炼身体，有助于避免身体出现肥胖或者引起高脂血症，能够达到预防冠心病和心绞痛的疾病发生。