怎么养肝养肾效果好呢

养肝养肾效果好可以通过调整情志，也可以通过调整饮食的方式，效果比较好。养肝养肾，在平时的时候如果经常生气容易怒伤肝，而肝气郁结都会对身体造成一系列的不适症状，因此需要调整自身的情绪，保持良好的心态，基本上对肝脏和肾脏有好处。而通过调整饮食同样可以达到改善的效果，比如适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些刺激性食物，也避免暴饮暴食。