哑铃锻炼腹肌主要是用一套哑铃器械完成健身方法，能够达到瘦人增肌，胖人减脂作用。通过运动锻炼能够改善体质，同时也能够有很好的改善身材作用，可以让身材变得更加健康。但是在锻炼的时候一定要做到劳逸结合，防止过度劳累，过度劳累之后就有可能会使关节受到损伤，造成会出现关节有疼痛症状。