双手锻炼方法有哪些

双手锻炼方法包括空手握拳锻炼，可以将双手握紧，然后伸开，还可以选择哑铃、引体向上锻炼，而且还可以做俯卧撑，坚持一点时间，可以练出强壮的手臂，但是在锻炼时，一定要注意方法方式，可以在自身承受范围内锻炼，以免对身体健康造成影响。除了运动锻炼外，还应保持饮食搭配合理，不宜多吃高脂肪和高热量食物。