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双手锻炼方法有哪些
2023-01-10 11:20:11
49310人阅读
问题描述:(男 ,36岁)双手锻炼方法有哪些
医生回答(1)
谢万木
主任医师
中日友好医院
呼吸内科
双手锻炼方法包括空手握拳锻炼,可以将双手握紧,然后伸开,还可以选择哑铃、引体向上锻炼,而且还可以做俯卧撑,坚持一点时间,可以练出强壮的手臂,但是在锻炼时,一定要注意方法方式,可以在自身承受范围内锻炼,以免对身体健康造成影响。除了运动锻炼外,还应保持饮食搭配合理,不宜多吃高脂肪和高热量食物。
2023-01-10
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