热瑜伽一周要练几次

热瑜伽一周要练两次到三次。热瑜伽通常就是在高温的环境下练瑜伽，每节课的时间通常在60分钟左右，每周练两次到三次为宜，但由于每个人的身体情况不同，因此也需要根据个人的身体情况决定。练热瑜伽有助于促进身体新陈代谢，也有利于减肥瘦身，因此比较适合有减肥需求的人群，但是也要严格控制饮食，才可以达到减肥瘦身效果。