睡前美容瑜伽可通过猫伸展式或者英雄式前驱，睡前瑜伽并不能达到完全美容的目的，如果皮肤粗糙或者毛孔粗大，需要通过护肤进行调整，也可以采取激光的方法。激光利用光热效应原理产生一定的能量，直接作用在皮下组织，能够闭合异常毛细血管，还可以淡化斑点，达到皮肤细腻和光滑状态。