适合春季的运动有哪些
2022-04-11 13:46:05
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问题描述:(男 ,22岁)适合春季的运动有哪些
医生回答(1)
张本青
副主任医师
中国医学科学院阜外医院
心外科
适合春季的运动一般有慢走、慢跑、打太极、练瑜伽等。春季气温不高,但是昼夜温差较大,如果进行高强度的运动,可能会导致心脏负担加重,所以通常要避免进行剧烈运动以及高强度的运动,在平时经常进行慢走或者是慢跑等活动,不仅能够锻炼身体协调功能,而且还可以增强肌肉能力,有助于增强体质。
2022-04-11