春季坐月子营养食谱

春季坐月子营养食谱可以选择鲫鱼汤或者排骨汤，包含的优质蛋白比较丰富，有利于促进乳汁的分泌，还要多吃些绿色蔬菜和水果，比如苹果和香蕉多以温性水果为主，有利于促进肠道的蠕动，防止便秘，做到少食多餐，分娩后需要及早下床活动，有利于防止肠道粘连。坐月子期间保持良好心情，做好保暖。