刷牙的时间和注意事项

刷牙的时间是在早起后和晚睡前，一般需要选择软毛牙刷。在起床后，口腔内部可能会存在大量的细菌以及真菌，需要及时的刷牙才可以清除，另外在晚睡前也要刷牙，能够减少食物残渣留置口腔内部的时间，还可以保证口腔的清洁，同时在刷牙的时候一定要选择软毛牙刷，以免对牙龈造成比较大的伤害。