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跳绳减肥要注意什么呢

2023-01-09 19:08:3552253人阅读

问题描述:(男 ,36岁)跳绳减肥要注意什么呢

医生回答(1)

张道俭副主任医师

北京大学第一医院骨科

跳绳减肥要注意通常需要注意掌握正确的方法,在跳绳的时候要避免时间太长,否则就有可能会导致劳累或者是引起关节损伤,而且还要坚持才能够有效果。在跳绳减肥的同时也要注意控制饮食,尽量减少脂肪或者是热量的摄入,少吃甜食或者是油炸食品,否则会导致热量摄入增多,从而影响到减肥的效果。
2023-01-09

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