减肥练肌肉的注意事项

减肥练肌肉的注意事项一般可以适当做一些有氧运动，但是要避免做剧烈运动，也尽量不要做高强度的运动，而且在减肥练肌肉的过程中，会消耗掉体内大量水分，所以需要及时补充水分，多喝温开水或者是淡盐水，同时需要控制好时间，一次运动锻炼时间不宜过长，以免增加心脏功能负担，导致出现呼吸急促等不适症状。