男人学瑜伽好处可以缓解压力，并且能够起到增强体质的作用。瑜伽是一种很好的锻炼方法，在练习瑜伽的时候能够分解注意力，缓解压力的好处和并且还能够增强体质，可以让自己的身体更加的健康。长时间练瑜伽还有助于锻炼体型，可以让男性的体型更加的健壮优美。在日常生活中还应注重营养均衡，多吃营养丰富的食物。