恐高症怎么治疗最简单

对恐高症的治疗有4种方法1:系统脱敏疗法,能消除恐怖刺激和恐怖反应的条件性联系,并消除恐惧反应;2暴露疗法,鼓励病人直接接触那些导致恐怖焦虑的情景,并坚持到紧张感消失;3.增加锻炼时间,改善身体平衡;4撞击法,使病人想象自己处于相当的高度,而该高度还在上升中。