薰蒸好处一般是帮助身体排汗排毒、燃烧体内多余脂肪和热量、促进全身血液循环、有助于改善睡眠等、还可以改善四肢末梢神经的血液循环，进一步缓解手脚冰凉，从而使寒凉体质得到改善，有助于人体免疫力的提高，从而使全身肌肉处于放松的一个状态，对于痛风也能起到辅助治疗效果，熏蒸过程中能够促进老化角质层和死皮的脱落，有助于皮肤美白。