经期跑步怎么样啊？

经期跑步有可能会出现月经量增多的症状，部分人群可能还会出现痛经或者月经量减少的现象。在例假期间身体的免疫力是比较低的，而且那些功能也不是很好，因此不建议做运动，比如跳远或者跳高，要多休息，而且还要做好保暖工作。平时饮食上应该有所调整，尽量不要吃生冷刺激性的食物，可以吃一些易消化的食物。