跑步前热身运动有哪些

跑步前热身运动通常有两腿交替高抬腿和双手叉腰旋腰，并且还可以做扩胸运动或者肩部运动，能够避免在运动的时候出现肌肉拉伤的情况，也能够唤醒机体激活肌肉，并且还能够调动心肺功能，能够使身体在跑步的时候达到更加的状态，但是在跑步的时候要保证正确的姿势，以免影响到身体健康。