走路减肥方法介绍
2022-12-25 17:52:44
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问题描述:(女 ,37岁)走路减肥方法介绍
医生回答(1)
冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院
整形外科
走路减肥方法介绍,每天要锻炼,在半个小时以上时间在走路的过程中应加快步伐,双臂摆动,抬头挺胸,通过走路的方式能够加快身体血液循环可以促进脂肪燃烧,从而能够达到减肥效果。但是减肥需要一个漫长过程,需要长时间的坚持运动锻炼才能够达到减肥目的,不要半途而废,否则就容易出现反弹的情况,导致身体肥胖。
2022-12-25