如何缓解中考压力困扰

缓解中考压力困扰，要学会自我放松，自我调节，可以适当的到户外活动与朋友交流一些开心的事情，有助于缓解压力。另外也可以听一些说话音乐，同时还要转移注意力，可以做自己想做的一些事情，能够缓解心理压力，避免精神过度紧张。在中考前要保持有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。