运动减肥卡路里是一项减肥项目，通过运动方式能够促进身体血液循环，能够燃烧体内脂肪，达到瘦身目的，可以使自己的身材变得更加苗条，增加女性自信心。但是通过运动锻炼减肥的时间是比较长的，在运动锻炼同时还要控制个人饮食以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是油炸食物，否则就会影响到减肥效果。