夏季适合什么运动呢
2022-12-21 17:21:30
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问题描述:(女 ,34岁)夏季适合什么运动呢
医生回答(1)
王海燕
主任医师
中国科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院)
普内科
夏季适合游泳运动,运动锻炼的方式,能够促进身体血液循环可以加快身体新陈代谢,可以打羽毛球,但是在打羽毛球的时候尽量选择室内,避免在室外不容易被晒到,同时也可以练瑜伽,是一种身心合一的运动锻炼,老少皆宜,在炎热的夏天适当的进行瑜伽,能够使人感觉到困倦,在困倦的时候就会使人陷入疲惫无精打采的状态,要注意多休息,保证有足够睡眠时间。
2022-12-21