温水降温要擦颈部、躯干和腋下等部位。如果是发现自己出现低烧就可以采取物理疗法来降温，将毛巾在温水里面浸泡以后擦拭自己的身体，比如说颈部、腋下和背部等，这些部位在被擦拭以后就可以起到一个很好的散热效果，但动作要轻柔些，不要过于粗鲁，以免会损伤到自身的皮肤表层。