乳头内陷矫正并没有什么最佳年龄的说法。一般女性成年发育成熟后，如果乳头仍存在内陷的情况，可以通过一些牵拉等物理作用进行保守改善；如果一般的方法无法使乳头情况得到改善时，也可以选择进行手术矫正。生活中应注意乳房的保养和清洁。