什么燃烧脂肪最厉害

运动和节食燃烧脂肪最厉害。一些游泳、慢跑、跳绳、动感单车、瑜伽等运动，坚持一个小时以上，能较快消耗脂肪，通过摄入低热量的食物，进行节食，可以让堆积的脂肪得到燃烧，抽脂手术也能直接去除多余的脂肪，让身材变得苗条。