产后吃什么下奶快而且奶多

您好,产后可以适当饮用鱼汤,鱼汤能促进乳汁分泌,要多喝水,保证身体水分充足,适当多吃一些高蛋白食物,如瘦肉、奶制品、鸡蛋。婴儿出生后适当地让孩子吸吮,因为宝宝的吸吮可以刺激大脑引起乳汁增多。还可口服催奶的药物,比如王不留行。