身体湿气重怎么调理

身体湿气重调理方法，首先避免潮湿环境，室内经常通风保持干燥，其次不要吃生热的食物，应该多吃除湿食物。另外比较严重的要及时通过药物来调理，比如健脾丸等具有健脾除湿的作用，另外也可以和藿香正气一起使用，效果会更好。饮食上多吃薏米、扁豆、莲子等食物。