睡前喝牛奶会胖吗

通常情况下是不会发胖的,如果发胖只是心理作用,睡前喝一点牛奶是很好的辅助睡眠的方法,可以促进我们的睡眠,适量的乳制品是我们身体所需的食物,不会给身体带来过多的热量负担,只能补充人体所需的营养素。此外,睡前喝牛奶还能促进钙的吸收。