产后奶少怎么办

女性在产后出现奶水少的情况下,要加强营养,保证充足的休息时间,要多吃各种营养的食物,比如水果蔬菜、鸡蛋、牛奶、鱼虾瘦肉等,多喝些荤汤,包括鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等,少奶水要经常刺激乳房,有奶就给宝宝吃,宝宝饿了就喂,多刺激会增加乳汁分泌。