轻度抑郁症怎么治

一般情况下,轻度抑郁可以通过心理治疗以及自我调节的方法来进行。第一自律,可以通过锻炼释放自己的情绪,保持良好的心态。第二精神疗法,可以采用心理交流、认知行为疗法等。不要着凉和疲倦。不进行剧烈运动,以免病情恶化。