缺少b12有什么症状

患有严重贫血、唇、舌、牙龈发白、恶心、食欲不振、头痛、记忆力减退等症状时,还可有月经不调。维他命b12的作用主要是促进甲基转移,促进红细胞发育成熟,提高叶酸利用率,促进糖、脂、蛋白质代谢等。平时要注意补充维生素b12,饮食方面要多吃动物肝、肾、牛肉、猪肉、蛋奶等。