脚崴了肿了怎么消肿热敷还是冷敷

建议在24小时后进行热敷，这样可以起到活血化瘀的作用。如果出现了脚趾肿胀，要注意合理休息，这段时间不能参加剧烈运动。出现局部肿胀的症状，可能是局部淤血不畅，要加强局部的护理，可口服消炎药，促进血液循环。