怎么缓解二胎产后宫缩

情况分析:二胎可以缓解产后宫缩疼痛的方法:1、按摩子宫。分娩后,轻轻按摩子宫,有助于子宫肌肉的放松,可减轻疼痛,特别是产后三天,这样做效果会更好。2,热敷下腹部。分娩后可用热水袋进行热敷,时间不宜太长,半个小时即可,能有效缓解子宫缩痛。产后要注意多休息,饮食方面要以清淡、营养为主,饮食要以清淡为主。