身上湿气重是什么原因引起的

身体内湿气重的原因如下。一、在饮食方面,长期食用辛辣、油腻、生冷的食物会导致脾胃虚弱,就会在体内形成湿热。二、外界因素,长期居住在寒冷潮湿的地方,可导致人体内水分过多。三是如果没有规律的生活,经常熬夜会导致肾气不足,当肾气不足的时候,自然不能把水排出体外,导致体内湿气重。湿气重可通过食疗的方法来改善,如:红豆、茯苓、山药、苦瓜、炒制后的薏仁等,都能起到祛湿的效果。