跳绳能减肚子吗

跳绳可以减肥,跳绳是一种全身性的有氧运动,可以帮助燃烧全身的脂肪,还可以减少腹部的赘肉。不过要注意跳绳减掉肚子的方法。另外,慢跑和快步走都能减去多余的肉肉。推荐:低脂、低油、低热量饮食,多吃蔬菜、水果,主食也要少吃。