大众养生网

苹果的营养功效

2023-11-12 16:50:0146483人阅读

问题描述:(女 ,31岁)苹果的营养功效

医生回答(1)

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院内分泌科

苹果是日常生活中很常见的一种水果,吃起来酸甜可口。适当食用些苹果能有效促进食欲。在营养方面,苹果含有丰富的果胶、果糖、维他命A、维生素C、维生素E和一些钾离子。吃适量的苹果能有效地吸收苹果中的膳食纤维,促进肠道蠕动。其还具有一定的抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,提高机体免疫能力。吃苹果也能提高视力,减缓视疲劳,并有助于夜盲病人。
2023-11-12

推荐文章

推荐问答