阴虚吃什么食补

阴虚中医的说法就是阴虚,饮食与作息不规律、过度的劳累、素体阴虚、身体久病慢病等都会导致阴虚在中医上说。阴虚者在饮食方面可以多吃鸭肉、豆腐、牛奶、燕窝、鱼汤、紫菜、银耳等;饮食方面不要吃辛辣、肥腻、刺激的食物。此外,在日常生活中要注意多休息,不要过度劳累,多喝水。