喝纯牛奶会发胖吗

您好,喝牛奶并不会导致肥胖,牛奶中含有大量的蛋白质,会影响身体健康,建议每天早晨或晚上睡前一小时喝一杯温牛奶。日常生活中要注意多吃豆类、鱼、肉、奶等含蛋白质和纤维素高的食物,日常生活中也要多喝水,多吃蔬菜和水果,保证饮食全面和营养,同时保持生活规律,不要熬夜,适当锻炼身体,增强抵抗力。