提高免疫力吃什么食物

增强免疫力的食物有:多喝酸奶,坚持均衡饮食,如果有人酗酒、精神紧张、饮食不平衡等情况,就会削弱人的抗病能力。要改变这种不平衡状态,就必须依赖含有酸奶的保健菌。喝大量的开水,是白开水!如此可使鼻腔及口内粘膜保持湿润,多喝水也可使人感到清新、有活力。水溶液对人体代谢具有非常理想的生理活性作用。