怎样提高心肺功能

增强心肺功能的方法是通过锻炼来缓解,采用仰卧位或舒适坐姿,让全身放松,呼吸一段自然时间。将右手放在腹部肚脐上,左手在胸口。肚子是个皮球,用鼻子吸气向上提腹,稍停,经口呼出,直至腹壁下陷。日常生活中要加强营养,多吃一些高蛋白的食物。