中老年人吃什么钙片好

中医认为,补钙是有保障的,最好不吃保健品,日常生活中可多喝牛奶,多吃绿色蔬菜、海带、紫菜中含有钙量较高,平时可以多喝牛奶、多吃绿叶蔬菜,海带,富含钙质的食物,多晒太阳,可以帮助钙吸收。不能吃得太单调,对身体健康都有好处,日常生活中不能过度劳累,以免影响身体健康。