怎么避免高温中暑的现象

夏季避免高温中暑可多喝水,出汗多时要补充淡盐水,不要长时间呆在室外,不要在太阳下暴晒,外出时要注意防晒。推荐夏季炎热的时候,尽量不要在中午外出,实在需要出门,记得带上水,如果有需要可以随身携带藿香正气水,可以缓解轻度中暑现象。夏季外出一定要注意防晒,避免在阳光下行走,多吃些新鲜的蔬菜和水果,如果有头晕、恶心等症状,就需要去阴凉、通风处休息,避免阳光直射,避免阳光暴晒。