吃什么食物去火效果最好

香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、哈密瓜、西瓜、橙子、茄子、豆角、菠菜、白菜等具有去火功效的食物。如果出现上火症状,症状比较严重,可以使用清热祛火的药物,日常生活中要多喝一些温开水,促进炎症的恢复,避免熬夜,多休息。