大腿抽筋怎么办

出现腿抽筋时,可立即伸手抓住抽筋那一脚的脚趾,脚尖尽量向上翘,脚跟尽量地下蹬,同时要用力伸直膝关节。右腿抽筋,则抬起左臂,左小腿抽筋,再抬起右臂。抬起胳膊后,感觉手臂被拉长,整个身体都被拉伸了;或者是沿着手臂高举,拉伸整个身体的感觉。