怎么控制血压

要想控制血压,在饮食方面要合理调节,不能吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物,要多吃含有维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。平时要多做一些有氧运动,运动不仅能提高身体的抵抗力,促进血液循环,还能有效地控制血压。