怀孕可以游泳吗

女性在孕期早期可以游泳,在怀孕4个月内可以进行有氧锻炼,游泳是最有效的有氧运动。怀孕早期做有氧运动,一定要根据孕妇的身体素质,制定出完美的训练计划。能通过水的浮力与触碰,促进孕妇体内血液循环,利于生产。怀孕的妇女可饭后散步,做孕妇体操,动作要轻柔。