姨妈来了能练瑜伽吗

经期来了可以做瑜伽,但要做一些动作轻柔的运动,不要做强度太大的动作,否则会导致不适感。来例假期间做一些适当的运动能增强体质,对身体也有好处,劳累过度会导致身体抵抗力下降,容易导致感染的情况出现。女性在来例假期间一定要注意护理,多吃一些清淡的食物,不要吃辛辣的食物。