怎么少长白头发

要避免精神长时间处于紧绷状态,容易导致白发生长,还需要多吃一些红枣、枸杞、动物肝等,这样才能达到补气血的效果,才能保证头发营养充足,减少白发滋生。此外,黑豆、黑芝麻及多种含有黑色素的食物也能起到养发的作用。日常生活中要保证充足的睡眠,不要长时间熬夜。