消除恐惧的最好办法是什么

您好,患有恐惧症的人要先有心理准备,接受心理暗示,如果真的很难消除恐惧,那么就多次尝试接触恐惧、什么惧怕、接触什么,记住要用愤怒来面对那些影像,你的身心恐惧,当你尝试的次数越多,那些恐惧,也就不会对你产生影响。请务必用内心的怒气来战胜它,把恐惧想象成在你面前畏缩的画面,这样即使做恶梦你也不会害怕。还可以把自己的恐惧告诉别人,让别人来帮你分析,这样可以缓解心理恐惧和焦虑。