什么东西补肾

中医学说,黑则补肾。因此有些食物呈黑色,就能达到补肾的效果。如桑葚、黑加仑、栗子、木瓜和葡萄。这种果子长期食用,能补肾壮阳。经常食用核桃、黑芝麻、枸杞子、山药等具有补肾的功效。这些就是素食。同时鲈鱼、海参、狗肉、羊骨、虾子、蚕蛹、鸽肉、猪肉、甲鱼、蜂王浆、动物肾脏等也能起到补肾益精的作用。