怎样物理降温退烧最快

退热方法:温水擦浴法:水温38-40度,擦干前额、腋窝、手肘、腹股沟、腘窝等地方,稍用力擦擦,不要超过20分钟,注意保暖,避免再次受凉。冰敷物理降温:可用毛巾包在头、颈大动脉、腋窝下、腹股沟等大动脉搏动的部位,不要直接接触皮肤。冷咸水灌肠还可以起到物理降温的作用。